Workshops & retraites - écht tijd voor jou
Verlang jij naar diepe ontspanning? Een moment om helemaal op te laden?
Creëer jouw eigen pauze moment met yin yoga.
Geniet van een wekelijkse yin sessie, een verdiepende workshop of een adembenemende yin yoga retraite.
Belichaam de Herfst - Yin Yoga XL met warme kruik
Zondag 5 okt. 15.00 - 17.00
Max 11 deelnemers
Beweeg mee op het ritme van de seizoenen en kom deze herfst een stukje meer thuis in jouw lichaam.
De herfst gaat over loslaten en zo nieuwe ruimte creëren. Loslaten is niet iets aangestuurd door het hoofd, maar iets wat het lijf perfect kan. Vertoef in de afgestemde yin yoga houdingen en maak nieuwe ruimte, zowel op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Thrive Oost, Amsterdam
Yin met Min & Klank met Frank
Zondag 2 nov 15.00 - 16.30
Max 14 deelnemers
Minne en Frank nodigen jou uit voor een heerlijk ontspannen zondag middag. Laad op tijdens de fijne yin houdingen onder begeleiding van prachtige klanken door Frank. Zowel klank als yin yoga ontspannen het zenuwstelsel en werken stress verlagend. Vind rust en keer ontspannen huiswaarts.
Thrive IJburg, Amsterdam
Shiatsu reTREAT & (self) CARE day
Zondag 28 sep 10.30 - 17.00
Max 12 deelnemers
Nu de dagen rap korter worden, komt er een beweging naar binnen op gang. De bladeren van de bomen verkleuren in prachtig rood en geel, nog eventjes en ze laten los. September is ook een maand van opstarten en dingen moeten. Hoe hou je de balans? En hoe leef en werk je met het ritme van de seizoenen?
Inclusief heerlijke biologische lunch met verse ingrediënten van het seizoen, yin yoga, meditatie & speciale treatment uit de Chinese Geneeskunde.
De Meditatietuin - Amsterdam
Belichaam de Winter - Yin Yoga XL met warme kruik
Zondag 9 nov 15.00 - 17.00
Max 11 deelnemers
Tijdens deze yin yoga XL keren we naar binnen om diepe rust te ervaren. Met zachte yin houdingen, meditatie en vloeiende beweging (chi gong) gaan we het energie reservoir in onze onderbuik, aanspreken en bijvullen. Als extraatje een warme kruik in lying butterfly en tijdens de eind ontspanning.
In deze wintereditie van Belichaam de seizoenen werken we met de blaas en nier meridiaan. Deze meridianen beïnvloeden het zenuwstelstel, verminderen stress en brengen rust.
Thrive Oost, Amsterdam
Gembergloed - day retreat
Zondag 21 dec *save the date*
Max 12 deelnemers
Heb je last van een winterdip of fysieke vermoeidheid tijdens deze donkere wintermaanden? Verlang je naar diepe rust om je batterij weer helemaal op te laden?
Dompel je onder in het compleet verzorgde Gember Gloed Day reTREAT om gloeiend huiswaarts te keren. Een heerlijk verwen cadeau aan jezelf, of voor een ander.
Deze heerlijke dag is inclusief:
speciale gemberbehandeling uit de Chinese Geneeskunde
voedende biologische lunch geïnspireerd op het seizoen en de Chinese Geneeskunde
persoonlijke begeleiding door twee massage therapeuten
korting op een vervolgtraject
Ontwaak - day retreat (incl speciale gemberpakking)
Zondag 1 feb *save the date*
Max 12 deelnemers
Wil je na deze donkere wintermaanden de vermoeidheid van je afschudden? Zoek je nieuwe inspiratie? En verlang je naar diepe rust om je batterij weer helemaal op te laden?
Op deze dag retraite gaan we ons verbinden met het tedere begin van de ontluikende lente. Een nieuwe cyclus dient zich aan, misschien nog niet zichtbaar, maar we kunnen de opwaartse energie al wel voelen. Zoals zaadjes onder de grond de kracht hebben om te ontspruiten, zo gaan we vandaag ook onszelf weer met zachtheid in beweging brengen.
Deze heerlijke dag is inclusief:
speciale gemberbehandeling uit de Chinese Geneeskunde
voedende biologische lunch geïnspireerd op het seizoen en de Chinese Geneeskunde
persoonlijke begeleiding door twee massage therapeuten
korting op een vervolgtraject
Belichaam de Lente
Zondag 15 feb 15.00 - 17.00 (ook leuk voor samen met je lief of goede vriendin)
Max 12 deelnemers
Een heerlijk frisse workshop om de laatste winter vermoeidheid van je af te schudden en de energie lekker te laten stromen!
Tijdens deze yin yoga XL stimuleren we de vrije flow van energie door het gehele lichaam. We werken met de lever- en galblaas meridiaan en bevorderen zo onze veerkracht en flexibiliteit.
Met zachte yin houdingen, meditatie en vloeiende bewegingen vinden we zowel ontspanning als levendigheid. Docente Minne zal ook langskomen voor korte shiatsu massages om de doorstroom van energie te bevorderen.
Thrive IJburg, Amsterdam
Midzomer yin yoga & adem - weekend aan boord van de Rode Swan
*Data 26 nog niet bekend, schrijf je onder aan deze pagina in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven*
Max 16 deelnemers
Wanneer het drukke dagelijkse leven maar door raced en je vast zit in de sleur, dit is jouw pauze moment! Even helemaal weg, misschien de telefoon zelfs uit. Het is tijd voor ademruimte voor jezelf. Zodra je aan boord stapt van een schip, ontstaat die ruimte. Adem ruimte voor jezelf met heerlijke yin en een prachtige ademsessie aan dek. Een waar cadeau!
Deze retraite is inclusief:
geweldig vegetarisch menu
2x yin yoga aan dek & aan het strand
2x ademsessie
1x morning practice
2x avond meditatie
Vertrek Harlingen, Friesland
Yin & holistische massage - 4 daagse aan boord van de Rode Swan
*Data 26 nog niet bekend, schrijf je onder aan deze pagina in voor mijn nieuwsbrief om op de hoogte te blijven*
Max 16 deelnemers
4 heerlijke dagen aan boord van de Rode Swan, een retraite die weken lang lijkt te duren. Er is zo’n rust en ruimte die je overvalt als je besluit de vaste wal achter je te laten.
Deze retraite is inclusief:
heerlijk vegetarisch verwen moment (onze kok krijgt elke reis de vraag, wanneer zij een kookboek gaat uitbrengen)
1.5 uur holistische massage door massage therapeut Marleen
2x yin yoga aan dek of op het strand
2x meditatie
elke morgen morning practice
Vertrek Harlingen, Friesland